Colágeno: o que é, benefícios e quando usar

O colágeno é uma proteína responsável por garantir firmeza e elasticidade à pele, que é produzida naturalmente pelo corpo, a perda de colágeno começa a partir dos 30 anos de idade e segue reduzindo cerca de 1% ao ano.

Com a queda gradual na produção de colágeno, essa substância é substituída por outro tecido. E a gente percebe quando isso acontece: a pele fica flácida, as rugas aparecem, os cabelos ficam mais finos e as unhas enfraquecem. Esta proteína é muito importante para manter as células firmes e unidas, prevenindo o aparecimento de estrias, rugas e linhas de expressão, além de também ser essencial para promover a saúde do cabelo e das unhas.

Mas o colágeno não é importante apenas para a estética, também é fundamental para a formação de tendões, cartilagens e ligamentos, que estão presentes nas articulações e evitam o atrito entre os ossos, consequentemente evitando o desgaste a curto e longo prazo.

Alimentos que contêm colágeno

Os alimentos proteicos, além de serem fontes de colágeno, ajudam a fornecer os aminoácidos essenciais para a constituição dessa proteína no corpo.

Dentre as opções que devem fazer parte do seu cardápio, estão: carnes vermelhas e brancas, geleia de mocotó, ovos, peixes, queijo tipo cottage, iogurte desnatado, frutas cítricas e vermelhas, castanhas, nozes, amêndoas, aveia e a soja.

Principais benefícios

Previne o aparecimento de rugas e linhas de expressão;
Fortalece os ossos;
Aumenta a massa muscular;
Ajuda no tratamento contra flacidez;
Melhora a saúde cardiovascular;
Promove saúde do cabelo e unhas;
Mais elasticidade e hidratação à pele.

Causas da perda de colágeno

A perda de colágeno pode acontecer por diversos fatores, confira os principais deles:

Baixa ingestão de fontes da proteína, como carnes brancas e vermelhas;
Consumo exagerado de açúcar;
Dietas restritivas;
Estresse;
Exposição ao sol sem proteção;
Falta de estímulo à produção da substância com o uso de dermocosméticos ou tratamentos estéticos;
Tabagismo.

Quando utilizar

O colágeno é mais utilizado por mulheres com mais de 50 anos, mas não há uma regra. Como o nosso metabolismo começa a desacelerar a partir dos 25 anos de idade, o ideal é iniciar a suplementação com a proteína a partir desse ponto.

O suplemento de colágeno pode ser usado quando a concentração desta proteína diminui no corpo, causando sintomas como:

Diminuição da espessura dos fios de cabelo;
Aumento da flacidez e perda de elasticidade da pele;
Surgimento de rugas e de linhas de expressão;
Aparecimento de estrias;
Pele fina e desidratada;
Enfraquecimento das articulações e dos ligamentos.

Tratamentos que estimulam o colágeno

Apesar da suplementação auxiliar na diminuição da perca de colágeno, os procedimentos estéticos são os mais eficientes para o tratamento.

Biostimulador; é um dos tratamentos indicados para tratar a flacidez, estimulando a produção de um novo colágeno, de maneira eficaz, equilibrada e duradoura. A formação desse novo colágeno é pelo próprio organismo com o objetivo de tratar a flacidez.
Fios de PDO; os fios de PDO são fios absorvíveis pelo organismo e que estimulam o corpo a produzir colágeno. Ou seja, com o passar dos tempos eles naturalmente são absorvidos pelo corpo humano e promovem uma melhora da qualidade e firmeza da pele.
Ultraformer; é uma tecnologia que combina ultrassom micro a macrofocado para promover estímulo do colágeno, melhorando a flacidez da pele. Essa tecnologia é uma opção não invasiva para cuidar da estética facial e corporal e proporciona um lifting natural, sendo extremamente recomendado para diminuir a papada, com resultados surpreendentes já na primeira sessão.
Exilis Elite; é uma radiofrequência monopolar indolor que não impede a exposição solar, e nem descama a pele. Resultando no aumento do colágeno e elastina.
Ultherapy; usa o ultrassom para estímulo da formação de colágeno e reposicionamento de tecido, sustentando, tonificando e melhorando a aparência da pele.